"링티 효능
성분, 가격"
여러분들 중에서 '마셔보면 안다. 링티'라는 광고 문구로 '링티' 광고를 보신적이 있으신가요?
저도 처음엔 링티라는 단어를 몰랐을 때는 무엇인지 감이 오지 않았는데, 계속해서 광고에 나오니 궁금했습니다.
최근에 각종 TV에서 노출되면서
유명해진 '링티'
이번 포스팅에서는 링티 효능과 부작용, 맛 & 성분 그리고 약국 판매 여부와 가격까지 알아보고자 합니다.
링티란?
링거의 '링' + 마시는 차(Tea)의 합성어인 링티는 쉽게 말해 마시는 링거 수액입니다.
링티는 특수전 사령부 군의관 출신 의사가 만든 제품으로, 군인들이 행군하던 중 탈진하여 쓰러지는 것을 보고 링거를 꽂지 않고 수액을 맞는 방법이 무엇이 있을지 고민하다가 만든 제품인데요.
링티는 인체 내 가장 많은 부분을 차지하는 수분의 흡수를 빠르게 도와주는 식품이라고 생각하시면 되는데요.
주변에서 흔히 볼 수 있는 파워에이드, 게토레이 같이 이온음료와 비슷한 개념의 수분 보충음료라고 보시면 됩니다.
하지만 이온음료와는 약간 다른 점은 기존 이온음료와는 달리 인체 내 수분을 매우 빠르게 흡수시키고, 수분 배출을 막아주어 효율적으로 수분을 보충하게끔 도와줍니다.
링티 효능
1. 수분 보충
첫번째 효능은 수분 보충 효과입니다.
더운 여름날 훈련이나 행군하는 군인들을 위해 만들어진 링티의 가장 주요한 효능입니다.
하지만 단순히 수분 보충하는 이온음료보다 체내에서 보다 빠르게 흡수시키기 위해 만들어졌습니다.
수분이 부족할 경우 어지러움, 두통, 피부 질환 등 다양한 증상들이 발현하는데, 우리가 마시는 물들이 전부 흡수가 되진 않기 때문에 수분 부족현상을 조금이나마 도울 수 있게 만들어진 것이 링티입니다.
실제 한국체육대학교 스포츠분석센터 발표자료 중에서 대조군에 비해 링티의 누적 소변량이 현저히 낮은 것을 확인할 수 있었고, 링티를 복용한 실험군이 소변으로 배출되는 수분이 적다는 것을 밝혔습니다.
2. 피로 회복
두번째 효능은 피로 회복 효과입니다.
링티를 섭취할 경우 피로감을 감소시킬 수 있는데요. 수분뿐만 아니라 비타민 C도 포함되어 평상 시 존재하는 만성 피로에 도움을 줄 수 있습니다.
우리가 병원에서 포도당 주사를 맞고나면 활력을 얻는 것처럼, 링티에는 포도당과 나트륨이 잘 배합되어 피로 회복에 도움을 줍니다.
링티 성분
많은 분들이 링티의 성분이 무엇이 있는지 궁금해하시는데요. 다음은 링티의 구성성분표입니다.
| 분말결정포도당 |
| 타우린 |
| 구연산삼나트륨 |
| 정제소금 |
| DL-사과산 |
| 비타민C |
| 레몬향분말, 복숭아향분말 |
| 레몬라임농축분말, 복숭아추출분말 |
| 레몬오일 |
| 옥테일호박산나트륨전분 |
| 구연산 |
| 수크랄로스(감미료) |
| 맥아당 |
링티는 신속하게 에너지원으로 사용되는 포도당, 이온음료보다 3배 이상 풍부한 전해질과 500mg의 비타민C, 1g의 타우린이 포함된 총 8가지 성분이 들어있습니다.
링티 맛과 복용법
링티의 맛은 레몬맛과 복숭아맛이 있으며, 링티 한 포를 물 500mL에 희석해서 복용하시면 됩니다.
하루권장량은 1~2포이고, 링티와 물이 혼합되면 바로 먹는 것이 좋습니다.
링티 약국
링티는 개별적으로 살 수 있는 것과 약국에서 판매되는 제품이 다른데요.
약국에서 판매되고 있는 제품은 '링티 플러스21' 제품입니다.
링티 플러스21 제품은 기존 링티보다 각종 아미노산 6종과 비타민B군, 아연, 마그네슘이 첨가된 제품입니다.
링티 플러스21에 들어간 아미노산 종류에는 다음과 같은 성분이 들어있습니다.
- L-아르지닌 : 활성산소 제거 및 단백질의 합성, 면역력 증강
- L-발린 : 신경계의 안정화 및 인지기능 개선. 근육 성장을 촉진하고 에너지 생산에 도움
- L-트레오닌 : 면역과 성장에 필수적인 아미노산
- L-트립토판 : 신경전달물질 세로토닌의 원료. 우울증을 예방하고 멜라토닌 호르몬 분비 유도로 수면에 도움
링티 부작용
링티는 수분 흡수를 도와주는 제품이기 때문에 과다 복용시 체액 과다가 유발되어 하루 권장량을 잘 지켜주셔야 합니다.
링티의 하루 권장량은 1~2포로 하루 500ml ~ 1L 용량을 섭취하는 것이 적절합니다.
링티는 포도당이 주 성분이기 때문에 과도하게 먹을 경우 혈당이 급격하게 상승할 수 있어 당뇨나 고혈압을 가지신 분들은 주의해서 섭취해야 합니다.
또한 고함량의 타우린으로 체내 요산이 많이 생길 수 있게 되며, 배뇨 작용이 촉진되어 과다하게 복용시 다소 신장에 부담을 줄 수 있습니다.
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