전체 글116 [허리 통증/엉덩이 통증] 강직성 척추염의 운동은 어떻게 하면 좋을까? 안녕하세요 저번 포스팅에서는 강직성 척추염(Ankylosing spondylitis)의 개요 및 증상에 대해 설명드렸습니다 만약 못 보신분이 있다면 여기에서 확인 바랍니다!! 다들 아신다는 전제하에 말씀드리겠습니다 강직성 척추염은 3단계로 구성되어 증상이 나타나는데 첫 번째는 염증, 2번째는 인대 골극형성(Syndesmophytes), 3번째 단계는 디스크가 융합되어있다는 의미입니다. 그러므로 염증단계에서는 염증을 줄여주는 약물 치료를 할 수 있고 관절 및 디스크가 융합되기 전에 척추에 유연성을 줄 수 있는 운동 치료를 하게 됩니다. ▶ 운동은? 먼저 염증 수치가 높거나, 초기 염증기 단계에서는 운동은 잠시 중단하고 안정을 취하셔야 합니다. 초기에는 관절이 너무 굳지 않게끔만 아주 가벼운 정도로 움직여주.. 2020. 5. 4. 허리와 엉덩이 모두 아파요' '강직성 척추염' 증상을 알아보자 안녕하세요 이번 시간에는 한번 '강직성 척추염(Anklylosing spondylitis)' 증상에 대해 설명드리고자 합니다 다들 맨 윗 썸네일 사진에도 있지만 윗 사진이 무엇인지는 아시겠죠? 바로 대나무입니다 갑자기 대나무 사진을 왜 보여주는 건지 궁금해하시는 분들 계실텐데요 바로 강직성 척추염의 특징이자 상징이 대나무입니다 이 설명은 조금 후에 다시 설명드리겠습니다 ▶ 강직성 척추염이란? 다시 정의로 넘어와서 강직성 척추염이란 말 그대로 해석하면 '강직' + '척추'+ '염' = 척추 및 관절이 '염증'에 의해서 굳어지는 질환임을 추측해볼 수 있습니다. 실제로 강직성 척추염은 염증은 염증이지만 '류마티스'와는 거리가 멀고 다른 원인에 의해서 척추 및 기타 관절이 딱딱해지는 질환입니다. 또한 다른 근골.. 2020. 5. 3. [히비스커스/히비스커스 차] 효능과 부작용 정리 안녕하세요 오늘은 저도 요즘들어 즐겨마시고 있는 히비스커스/ 히비스커스차에 대해서 포스팅하고자 합니다! 히비스커스는 따뜻한 온대 지방과 아열대, 열대 지방에서 자라며 대부분 크고 화려한 꽃이 피어 관상용으로도 예뻐서 인기가 좋은 꽃입니다. 우리나라 사람들은 모두 아는 '국화'인 바로 무궁화(H.syriacus) 또한 히비스커스의 한 종입니다. 그래서 그런지 우리나라 사람들이 즐겨 마시는걸까요?ㅎㅎ 꽃잎을 따뜻하게 우려먹으면 시큼하니 맛있는 히비스커스, 그럼 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다 효능 첫 번째로, 혈중 지방수치를 낮춥니다. 요즘에 여성분들이 히비스커스차 다이어트를 자주 하시죠? 바로 이 효능때문에 다이어트 붐이 일어났는데요 어느 연구에 따르면 히비스커스 차를 먹는 사람과 다른 차를 먹는 사람을.. 2020. 4. 30. [앞발바닥 통증/발가락 통증] '지간신경종'의 원인과 치료법 안녕하세요 이번 포스팅에서는 '지간신경종'에 대해서 설명해보고자 합니다. 발바닥 통증으로 불편한데 가만히 누워있으면 괜찮지만 신발을 신고 걸으려고 하면 발바닥으로 화끈거리는 통증이 나타나거나, 약간의 저린 증상을 앓고 계신분 있으실 겁니다. 그 때는 다른 질환보다도 '지간 신경종'에 대해서 의심을 해봐야 합니다. ▶ 지간신경종이란? 지간신경종(Interdigital neuroma)이란 한자어를 풀어 해석하면 발가락 사이에 있는 신경종이란 뜻입니다. 다른 말로는 몰톤신경종(Morton's neuroma)이라고도 합니다. 신경종이라고 해서 "신경종.... 설마 종양인가?" 이렇게 생각하시는 분도 계신데 종양이 아니고 발바닥의 신경이 어떠한 원인에 의해 두꺼워지며, 섬유화가 나타난 것입니다. ▶ 증상에 대해 .. 2020. 4. 30. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 다음
