[앞발바닥 통증/발가락 통증] '지간신경종'의 원인과 치료법

앞발바닥 통증 발가락 통증 지간신경종 치료

안녕하세요

이번 포스팅에서는 '지간신경종'에 대해서 설명해보고자 합니다.

발바닥 통증으로 불편한데 가만히 누워있으면 괜찮지만 

신발을 신고 걸으려고 하면 발바닥으로 화끈거리는 통증이 나타나거나, 약간의 저린 증상을 앓고 계신분 있으실 겁니다.

그 때는 다른 질환보다도 '지간 신경종'에 대해서 의심을 해봐야 합니다.

 

 

▶ 지간신경종이란?

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지간신경종(Interdigital neuroma)이란 한자어를 풀어 해석하면 발가락 사이에 있는 신경종이란 뜻입니다. 다른 말로는 몰톤신경종(Morton's neuroma)이라고도 합니다.

신경종이라고 해서 "신경종....  설마 종양인가?" 

이렇게 생각하시는 분도 계신데 종양이 아니고 발바닥의 신경이 어떠한 원인에 의해 두꺼워지며, 섬유화가 나타난 것입니다.

 

 

▶ 증상에 대해 알아보자

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1. 앞발바닥에 타는 듯한 통증 또는 찌릿한 통증 2. 가끔씩은 발가락의 저린 느낌과 이상 감각 또는 무감각 3. 평상시 쉴 때는 괜찮은데, 신발을 신고 걸을려고 할 때 통증이 나타나는 경우 4. 높은 구두를 신거나 볼이 좁은 신발을 신을 때 통증이 나타나는 경우 5. 한 손으로 아픈 발가락을 모으듯이 쥐고  다른 손으로 앞 발바닥(특히 3-4지)을 눌렀을 때 통증이 나타나는 경우

이러한 증상을 갖고 계신다면 지간 신경종을 의심해볼 필요성이 있습니다.

보통은 이러한 증상과 5번과 같은 이학적 검사로도 충분히 진단이 가능하나, 추가적인 경우는 X-ray 및 MRI 등 정밀 검사가 필요한 경우도 있습니다.

 

 

▶ 원인

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그럼 왜 발바닥으로 가는 신경이 딱딱해지고 굳어질까요?

그러기에 앞서 발에 대해서 조금은 아실 필요가 있습니다.

발은 총 3개의 아치(arch)가 있는데 내측 종아치, 횡아치, 외측 종아치 이렇게 구성되어 있습니다.

여기서 지간 신경종과 관련되어 있는 부분은 횡아치입니다.

 

 

 

A사진(정상)처럼 횡아치에 의해서 앞 발바닥 부위에서 가운데쪽이 오목하게 들어가있고 가만히 서 있을 때 붕 뜨게 됩니다.

하지만, 발 사이 신경을 지켜주고, 발의 구조를 만들어주는 아치가 B사진처럼 무너지게 된다면 

뼈와 뼈 사이의 신경들이 자극을 받고 걸을 때마다 충격을 주기 때문에 앞 발바닥이 타는 듯하게 통증이 나타나게 됩니다.

 

이렇게 발바닥으로 가는 신경들을 자극하여 통증이 나타나게 됩니다.

 

 

 

안 그래도 아치가 무너져서 가로형인데 폭이 좁은 신발을 신거나, 높은 구두를 신으면 

지속적으로 신경이 눌리고 압박을 받아 통증이 더 심해지는 요인이 됩니다.

 

 

이러한 이유로 평소 볼을 좁은 신발을 자주 신어야 하는 직업(승무원, 모델, 발레리나 등)들은 이 질환에 쉽게 노출될 수 밖에 없는 환경을 가지게 됩니다.

 

 

 

▶ 치료법

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1. 침 및 약침 치료

 - 한방에서는 침 치료로 발바닥의 통증을 먼저 제어하여 불편감을 해소시켜 줍니다.

 - 국소 부위에 약침액을 투여하여 염증 및 섬유화를 해소시켜주는 치료를 하게 됩니다.

2. 추나 치료 

 - 몸 전체의 밸런스를 조정해주고 무너진 족부 횡아치와 좁아진 발가락을 살려주는 추나 치료를 하게 됩니다.

 

3. 깔창 (Insole)

깔창 또한 좋은 치료 방법이 될 수 있는데 무너진 횡아치를 들어올려주게 되어 지간신경종의 압박을 해소시켜줄 수 있게 됩니다.

 

 

▶ 예방

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1. 앞서 말했다시피 폭이 좁은 구두, 하이힐은 신지 않는 것이 제일 좋지만, 어쩔수 없는 상황에서는 시간 간격을 최소화한다.

2. 자주 서 있지 않고 오랫동안 서고 나면 발바닥을 마사지를 해준다.

3. 수건 운동

- 윗 사진과 같이 발로 수건을 마는(rolling) 방법으로 운동을 한다면 횡아치를 살리는데 도움이 될 수 있습니다.

 

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이번 포스팅에는 발바닥 및 발가락 통증이 있는 사람에게 

'지간신경종'이라는 질환을 소개해봤는데요

제 포스팅을 보고 

조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다!

 

 

 

부족한 글 읽어주셔서 감사하며, 도움이 되셨다면 하트 꾸욱 부탁드립니다♥