안녕하세요 당킴이TV입니다.
오늘은 요즘 유명해진 영양제 '글루타치온'에 대해서 알려드리고자 합니다.
글루타치온에는 많은 효능이 있다고는 아실텐데, 정확히 무슨 효능이 있는지는 헷갈리실텐데요.
이번 포스팅에선 글루타치온의 효능과 부작용, 그리고 추천 제품 종류에 대해서 알아보겠습니다.
그러기 전에 먼저 글루타치온에 대해 간단히 알고 넘어갈게요!
글루타치온이란?
글루타치온이란 글루타민산, 시스테인, 글리신 총 3개의 아미노산으로 구성된 분자입니다.
글루타치온은 체내에서 자연적으로 생성되는 단백질의 한 종류로서, 인체 세포들에 위치해 독소나 세균 등으로부터 신체를 안전하게 보호해주는 역할을 하는 성분입니다.
하지만 안타깝게도 글루타치온은 나이가 들수록 생성되는 양보다 소모량이 급격히 커지게 되어 앞에 설명한 '보호 활동'에 문제가 생기게 되어 인체에는 많은 변화가 나타나게 됩니다.
면역력이 급격히 떨어지거나, 만성 피로, 피부 약화 등이 나타날 수 있는것이죠.
쉽게 말해 노화와 관련이 깊은 성분입니다.
그렇다면 글루타치온을 먹게 되면 어떤 효능이 있을까요?
글루타치온 효능
1. 항산화 효능 / 노화 예방
첫번째로는, 글루타치온의 대표적인 역할로 강력한 항산화제 효능입니다.
글루타치온은 유명한 항산화제인 비타민 C,E 보다도 더 강력하다고 알려져 있습니다.
우리 몸은 나이가 들수록 활성 산소가 많아지고, 산화와 염증 작용이 일어나며 노쇠합니다.
하지만 이러한 산화 작용을 막게 된다면 노화 반응을 지연시킬 수 있는 것이죠.
글루타치온은 여기에서 항산화 작용을 통해 체내 활성 산소를 막아주고, 노화를 예방하는 효과가 있습니다.
이러한 효과가 있으려면 글루타치온이 체내에 충분한 양으로 유지되어야 합니다.
2. 면역력 증강
두번째, 글루타치온은 인체 면역력을 증강하는 효과가 있습니다.
글루타치온은 외부에서 들어오는 세균이나 독소에 반응하며 세포를 지켜주는 작용을 함으로써 인체를 보호하는 효능이 있습니다.
면역 작용에는 임파 물질이 작용하는데 물질들을 분비하고 활발하게 유지하기 위해서는 글루타치온이 사용되어야 합니다.
또한 글루타치온은 면역 세포를 강화하고 장 점막을 활성화시키는 효과가 있는데, 장 기능 개선을 통하여 전반적인 면역력 증강에 도움이 됩니다.
3. 미백 효과
세번째는, 글루타치온이 유명해진 계기가 되는 효과입니다. 바로 미백 효과입니다.
글루타치온은 첫번째 효과인 노화 억제 반응을 통해서 피부 주름이 생기고 생기가 없어지는 것을 방지하여 더욱 탄력있는 피부로 유지하게 해줍니다.
게다가 멜라닌 색소가 피부에 침착하게 되면 피부가 어두워질 수 있는데, 글루타치온은 피부에서 멜라닌 생성을 억제하는 효과가 있어 미백 효과가 나타날 수 있습니다.
이러한 이유로, 미용 주사 중 '백옥 주사'라고 불리는 글루타치온 주사를 '미백 효과'를 위해 피부 주위에 맞는 이유죠.
4. 해독 효과
글루타치온의 4번쨰 효능, 바로 해독 작용입니다.
글루타치온은 중금속, 환경 오염 물질과 같은 각종 독성 물질과 발암 물질 제거를 하는 효과가 있습니다.
특히 생선, 어패류, 참치 등을 먹음으로써 인체내로 유입되는 중금속이 들어오게 되는데, 이러한 중금속과 글루타치온이 만나 중금속을 중화시키고 배출할 수 있도록 돕는 역할을 합니다.
영양제 추천 제품 : 어떤 것이 좋을까?
1. 쏜리서치 글루타치온
첫번째로는 쏜리서치 글루타치온입니다.
가장 먼저 말씀드리는 것은 쏜 리서치라는 브랜드의 신뢰성 때문이죠. 글루타치온 중에서도 많은 가성비 제품이 있지만 세계 헬스케어 식품회사 최상위 급에 위치한 브랜드 파워를 무시할 수 없습니다.
그리고 그만큼 건강 기능식품의 신뢰도도 높기 때문에 안전하게 드실 수 있습니다.
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쏜리서치 S.A.T. 캡슐
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2. 뉴트리코어 글루타치온
두번째로는 뉴트리코어 글루타치온입니다.
이 제품은 소화 과정이 아닌 구강 점막 부착을 통해 흡수되는 필름 제형의 글루타치온인데요.
구강 점막을 통해 흡수시키면 소화 과정보다 혈관으로부터 직접 흡수되는 비율이 높다고 하여 글루타치온이 체내에 들어오는 비율이 높다고 합니다. 그래서 많은 사람들이 선호하는 제품 중 하나이죠.
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뉴트리코어 WCS 맥스 글루타치온 120p
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3 . 나우푸드 글루타치온
세 번째는, 나우푸드 글루타치온입니다.
글루타치온은 2번째처럼 녹여 먹는 경우가 효과가 가장 있지만 가격적인 것을 무시할 수 없습니다. 그래서 추천하는 것이 나우푸드 글루타치온입니다.
해외 제품인데 캡슐 제형으로 조금 더 저렴하게 이용할 수 있죠. 캡슐이라고 하더라도 흡수율은 살짝 떨어질 수 있지만 흡수가 안 된다거나 효능이 없는 것은 아닙니다.
그래서 가성비 글루타치온을 찾는 분이라면 이 제품을 추천드립니다.
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나우푸드 글루타치온 500mg 60캡슐
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글루타치온 부작용
글루타치온 하루 권장량: 250mg ~ 600mg
효능이 많은 글루타치온도 많이 먹었을 경우 당연히 부작용이 생길 수 있습니다.
과복용 시엔 복통과 구토, 식욕부진 증상이 나타날 수 있고 이러한 증상이 나타나면 먹는 것을 중지하여야 합니다.
그리고 알레르기 중 우유에 대한 알레르기가있는 경우 글루타치온 섭취를 조심해야 하는 부분이 있습니다. 식품의 경우는 괜찮지만 보충제의 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
부족한 글 읽어주셔서 감사하며, 도움이 되셨다면 하트 꾸욱 부탁드립니다♥
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