결명자차 효능 6가지와 부작용, 결명자차 끓이기 전부 다 알아보자

결명자차 효능과 부작용

"결명자차
효능과 부작용"

흔히 결명자차는 보통 보리차랑 같이 가정에서 흔히 물 대신 차로 종종 마시고 있습니다. 보리차만큼 대중적인 차이지만 의외로 결명자차의 효능은 많고 많습니다. 

그렇지만 효능을 잘 모르고 먹는다면 결명자차의 부작용도 있을 수 있기 때문에 이번 포스팅에선 결명자차 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.

그럼 결명자에 대해서
잠깐 설명해드릴게요.

 

결명자란?

결명자 효능

결명자는 중국 명나라의 본초강목의 '눈을 밝게 해주는 씨앗' 이라는 뜻에서 유래되었습니다.

결명(決明)이라는 이름 그대로 눈을 치료해주는 한약재이며 옛날부터 눈이 붓고 충혈되고 아프며, 눈물이 흐르는 증상을 치료해왔습니다.

그렇지만 결명자는 시력뿐만 아니라 다른 효능 또한 좋아서 '차' 형태로도 많이 먹는데요.

효능은 어떤지 알아볼까요?

 

 

결명자차 효능

 

1. 눈 건강 

눈

첫번째 효능은 눈 건강입니다.

결명자의 가장 대표적인 효능인데요. 결명자에는 비타민 A와 카로틴 성분이 풍부하여 눈의 피로회복을 돕고 안구건조증, 녹내장, 백내장 등 각종 안구 관련질환들을 예방하는 효과가 있습니다.

또한 눈의 충혈을 감소시켜 시력 증진 효과가 있고 크리소파놀, 에모딘, 오브투신 등 성분이 풍부해 항균, 혈압 강하 작용으로 백내장, 녹내장, 결막염 등 안과 질환 치료에도 좋은 효과를 가지고 있습니다.

2. 성인병 예방

결명자차 효능

두번째 효능은 성인병 예방입니다.

결명자에는 루브로프사린과 오브투신 성분이 풍부하여 체내 콜레스테롤 수치를 조절하는 효과가 있어 혈액 순환개선에 도움을 줍니다.

또한 결명자차를 마시게 되면 부교감신경을 자극하여 혈압을 강하시켜 고혈압 및 동맥경화 등 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다.

3. 숙취 해소

결명자차 효능

세번째 효능은 숙취 해소입니다.

간의 열을 내리고 해독과 원기 회복에 결명자는 한약재로 많이 사용을 할만큼 간 기능을 보호하는 효과가 좋습니다.

결명자의 함유된 카시아시드는 간을 보호해주는 성분으로 간기능 회복에 효과가 좋으며 알코올을 빠르게 분해하여 배출을 도와주기 때문에 숙취 해소에도 도움이 됩니다.

 

4. 변비 치료

결명자차 효능

네번째 효능은 변비 치료입니다.

결명자차에는 안트라퀴논 성분이 들어있어 장의 연동운동을 활발하게 시켜 변비 예방에 효과가 있습니다.

또한 안트라퀴논은 위장 건강을 개선하는데도 좋아 변비뿐만 아니라 소화불량, 역류성 식도염 등에도 도움이 됩니다.

 

5. 구강 건강

결명자차 효능

다섯번째 효능은 구강 건강입니다.

결명자는 항균 효능이 있어 구강 내 염증과 박테리아 제거에 도움이 되기 때문에 구강 건강에 도움이 되는 한약재입니다.

그래서 결명자차를 꾸준히 먹게되면 구취(입냄새)를 없애주고 입안의 염증을 제거해주는 효과도 있는 것이죠.

특히 입냄새가 심하신 분들의 경우에는 결명자차를 달여서 입 안에 2~3분정도 머금거나, 반복해서 헹구게 되면 입 안의 염증을 완화하는데 도움이 되니 결명자차를 섭취, 이용하여 구강 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 이뇨 작용

결명자차 효능

여섯번째 효능은 이뇨 작용입니다.

결명자에 포함된 안트라퀴논 성분은 이뇨 효과가 있어 인체내 유해한 독소와 노폐물을 배출시키는 역할을 하게 됩니다. 

그리고 결명자의 이뇨 작용으로 신장에 부담을 덜 수 있고, 신장 기능을 강화하여 신장 질환을 예방하는데도 도움이 됩니다.

 

 

결명자차 부작용

결명자차 부작용

결명자는 혈압을 강하하는 효과가 있어 저혈압인 사람은 섭취할 경우 혈압이 더 낮아져 오히려 건강에 좋지 않을 수 있으니 결명자 드시는 것은 피하셔야 합니다.

그리고 결명자는 열을 내리는 효능도 가지고 있어 배가 차고 설사를 자주하는 사람, 빈혈이 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다.

마지막으로 결명자는 이뇨 작용도 있어 체형이 너무 마르거나 신장 대사가 좋지 않은 사람은 피하시는 것이 좋습니다. 

 

 

결명자차 끓이기

1. 결명자를 먼저 씻고 물기를 제거해줍니다.
2. 후라이팬에 약불로 노릇하게 볶아줍니다.
3. 물 1.5L에 결명자 5g을 넣은 후 센불로 끓이고, 물이 끓기 시작하면 약불로 10분 정도 달여줍니다.

하지만 이 방법이 귀찮으신 분이 있으시죠?

 

요즘에는 1,2번 볶음과정이 필요없는 시중제품도 많이 나와서
할 필요가 없어졌습니다.

볶은 결명자를 물에 끓이기만해서 아주 간편하게 끓이실 수 있습니다.

 

 

 

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