Health : 건강/근골격계19 [발뒤꿈치 통증] 아킬레스건염(Achilles tendinitis)의 증상엔 봉침 치료가 효과적 안녕하세요 이번 포스팅에서는 아킬레스건 염증의 증상과 치료법에 대해서 알아보려고 합니다 요근래 날씨가 따뜻해지면서 운동을 안하셨던 분들이 다시 운동을 시작하는 경우가 많을 것 같습니다. 운동을 오랜만에 하는데, 막상 하니 욕심이 생겨 하루아침에 갑작스럽게 열심히 하게 된다면 주위 근육이나 건에 손상을 일으킬 수 있습니다. 여기서는 그 중 "아킬레스건"에 대해서 말해보고자 합니다. ▶ 아킬레스건이란? 아킬레스건이란 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 이어주는 인체 내 강력한 힘줄로, 걸을 때에 바닥을 차면서 앞으로 나아게끔 추진력을 제공하는 기능을 합니다. 하지만 이렇게 강한 힘줄도 무리한 운동, 달리거나 점프할 때의 충격, 하이힐 및 잘못된 보행 습관 등 반복되는 사용(과사용)과 강한 충격 등으로 인하여 미세한.. 2020. 5. 9. '종아리가 아파요' 비복근 파열(종아리 파열)의 증상과 원인 치료에 대해서 알아봅시다 안녕하세요 당킴이 TV입니다. 이번 포스팅에서는 "종아리 통증"과 관련된 질환에 대해서 정리해보겠습니다. '종아리가 아파요' 하는 분들은 무엇 때문에 나타나는지 궁금해하실 텐데요 사실은 쥐가 나거나 통증이 나타나는 이유는 허리 디스크에도 영향을 받을 수는 있지만 대부분은 종아리 근육이 갑작스럽게 수축을 하여 나타나는 피로현상입니다. 일시적으로 종아리 근육이 통증이 있거나, 쥐가 나는 경우도 있겠지만 급성적으로 다리에 과도한 힘이 들어가거나 방향을 바꾸는 동작으로 인해 종아리 근육에 손상을 입는 경우 '비복근 파열(Gastrocnemius muscle rupture)' 이 생길 수 있게 됩니다. 단어가 약간 생소할 수 있지만 차근차근 설명드려보겠습니다. 먼저 우리 몸의 제2의 심장이라고 불리는 종아리가 어.. 2020. 5. 7. [허리 통증/엉덩이 통증] 강직성 척추염의 운동은 어떻게 하면 좋을까? 안녕하세요 저번 포스팅에서는 강직성 척추염(Ankylosing spondylitis)의 개요 및 증상에 대해 설명드렸습니다 만약 못 보신분이 있다면 여기에서 확인 바랍니다!! 다들 아신다는 전제하에 말씀드리겠습니다 강직성 척추염은 3단계로 구성되어 증상이 나타나는데 첫 번째는 염증, 2번째는 인대 골극형성(Syndesmophytes), 3번째 단계는 디스크가 융합되어있다는 의미입니다. 그러므로 염증단계에서는 염증을 줄여주는 약물 치료를 할 수 있고 관절 및 디스크가 융합되기 전에 척추에 유연성을 줄 수 있는 운동 치료를 하게 됩니다. ▶ 운동은? 먼저 염증 수치가 높거나, 초기 염증기 단계에서는 운동은 잠시 중단하고 안정을 취하셔야 합니다. 초기에는 관절이 너무 굳지 않게끔만 아주 가벼운 정도로 움직여주.. 2020. 5. 4. 허리와 엉덩이 모두 아파요' '강직성 척추염' 증상을 알아보자 안녕하세요 이번 시간에는 한번 '강직성 척추염(Anklylosing spondylitis)' 증상에 대해 설명드리고자 합니다 다들 맨 윗 썸네일 사진에도 있지만 윗 사진이 무엇인지는 아시겠죠? 바로 대나무입니다 갑자기 대나무 사진을 왜 보여주는 건지 궁금해하시는 분들 계실텐데요 바로 강직성 척추염의 특징이자 상징이 대나무입니다 이 설명은 조금 후에 다시 설명드리겠습니다 ▶ 강직성 척추염이란? 다시 정의로 넘어와서 강직성 척추염이란 말 그대로 해석하면 '강직' + '척추'+ '염' = 척추 및 관절이 '염증'에 의해서 굳어지는 질환임을 추측해볼 수 있습니다. 실제로 강직성 척추염은 염증은 염증이지만 '류마티스'와는 거리가 멀고 다른 원인에 의해서 척추 및 기타 관절이 딱딱해지는 질환입니다. 또한 다른 근골.. 2020. 5. 3. 이전 1 2 3 4 5 다음
