#수면자세 #베개 #자는자세 #허리통증 #목통증 #허리디스크 #목디스크 #경추베개1 허리 및 목이 아플 때 좋은 자세와 나쁜 자세 : 수면 자세부터 바로잡자 안녕하세요 요즘 일하거나 앉아있기만 해도 허리나 목이 아프신 분 계신가요? 그럴 때마다 어떤 것이 좋은 자세인지 나쁜 자세인지 잘 모르시는 분이 많을거라고 생각됩니다. 어떤 자세가 통증을 유발하지 않는다고 그건 좋은 자세라고는 말할 수 없습니다 이번 시간에는 자세 중에서도 침대에서 수면할 때 자세에 대해서 집중적으로 알아보겠습니다. 우리는 대략 인생의 1/3 정도를 잠으로 보내는데 그 정도로 많은 시간을 할애하는 만큼 올바른 자세를 취해야 우리의 건강을 지키는 지름길이라고 생각합니다. 그럼 어떤 것이 좋은 자세인지 한번 살펴볼까요? 허리 및 목 통증에 좋은 올바른 수면 자세 1. 일반적으로 가장 좋은 자세는 하늘(천장)보고 똑바로 눕는 자세입니다. 똑바로 누울 경우가 다른 자세에 비해 척추 및 좌, 우 .. 2020. 4. 25. 이전 1 다음
