마그네슘 #영양제 #경련 #떨림 #근육통 #수면 #불면 #심장 #부정맥 #만성피로 #기분 #예민 #민감 #쥐 #담걸릴때 #쥐가나요 #마그네슘부족 #마그네슘결핍 #해결방법1 마그네슘 부족증상이 가져오는 5가지 징후 : 영양제 추천! (킬레이트 마그네슘, 칼마디) 안녕하세요 당킴이TV 입니다 여러분들중에서 평상시에 팔다리에 근육통이 있고 쥐가 잘 나거나, 과도하게 예민하여 잠을 못 주무시는 분 계신가요? 단순히 "금방 없어지겠지.." 생각했는데 증상이 자주 나타나고 또 불편함이 오래 가시진 않으신가요? 그렇다면 당신은 이것이 부족해서 나타나는 증상일 수 있습니다. 바로 '마그네슘'입니다 마그네슘은 남녀노소 모두에게 꼭 필요한 영양소지만 정작 챙겨 먹는 사람은 드문데요. 아무래도 바쁜 일상 탓에 끼니를 대충 먹거나 패스트 푸드 위주로 식단을 하시는 분들이 많기 때문이죠. 최근 연구에 따르면 우리 나라 성인의 하루 마그네슘 섭취량이 권장 섭취량보다 매우 부족하다라는 결과가 있는만큼 '마그네슘'이 절실히 필요한 상황입니다 - 성인 기준 하루 권장량 남자 340 ~ 35.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음
