#can&cow #흉추회전운동 #유산소운동1 [허리 통증/엉덩이 통증] 강직성 척추염의 운동은 어떻게 하면 좋을까? 안녕하세요 저번 포스팅에서는 강직성 척추염(Ankylosing spondylitis)의 개요 및 증상에 대해 설명드렸습니다 만약 못 보신분이 있다면 여기에서 확인 바랍니다!! 다들 아신다는 전제하에 말씀드리겠습니다 강직성 척추염은 3단계로 구성되어 증상이 나타나는데 첫 번째는 염증, 2번째는 인대 골극형성(Syndesmophytes), 3번째 단계는 디스크가 융합되어있다는 의미입니다. 그러므로 염증단계에서는 염증을 줄여주는 약물 치료를 할 수 있고 관절 및 디스크가 융합되기 전에 척추에 유연성을 줄 수 있는 운동 치료를 하게 됩니다. ▶ 운동은? 먼저 염증 수치가 높거나, 초기 염증기 단계에서는 운동은 잠시 중단하고 안정을 취하셔야 합니다. 초기에는 관절이 너무 굳지 않게끔만 아주 가벼운 정도로 움직여주.. 2020. 5. 4. 이전 1 다음
